أكدت أحدث الدراسات العلمية أن الموز يساعد في علاج التوتر والاكتئاب ,
ويفضل تناوله المرأة خلال فترة الاضرابات المزاجية
, فتناول ثمرة موز واحدة في اليوم يعطي الجسم نسبة من فيتامين ب 6 ومعدن الكروم الذي يساعد علي تنظيم مستوي السكر في الدم ,
وأيضا يقلل الموز من الشهية الحادة نحو الحلويات والشوكولاتة
ومن ناحية أخري (يفيد الموز المرأة في فتره الحمل لاحتوائه علي المواد النشوية والسكرية ,
فضلا عن نسبة الحديد الموجودة فيه ,
كما يعد الموز مفيدا أيضا للمرضي في فترة النقاهة وينصح الحوامل بتناول ثمرتين من الموز متوسطة الحجم ,
فهما تمدان الجسم بنحو خمس مايحتاج اليه في اليوم من البوتاسيوم ,
وخمس احتياجه في اليوم من المغنسيوم ,
ونظرا لفتقار الموز الي الكالسيوم والدهون والبروتينات ,
يفضل تناوله مخلوطا بالحليب.
المشاركات
