العصائر

العصير الفيتامينات

المقادير

1/4 لتر (1كوب) عصير ليمون

1/2 لتر (2كوب) عصير برتقال

تفاحتان

موزتان

1/2 كيلو غرام فراولة

حبة بطاطس

كوسة

1/2 كيلو غرام جزر 

1/4 كيلو غرام قرع أحمر 

1 لتر ( 4 كوب ) حليب

سكر حسب الذوق

كوب يوغورت ( لبن زبادي) 

لترين ( 8 كوب ) ماء

الطريقة 

تسلق الخضر المقشرة والمقطعة في لترين من الماء ثم تطحن مع مائها

تطحن الفواكه في لتر الخليب مع اضافة اللبن والسكر

نقوم باضافة الليمون والبرتقال لعصير الفواكه والخضر.

يقدم هذا الشراب باردا

• Share on Twitter
• Share on Google+
• Share on Facebook